jak zrobic

Pozwolę sobie tradycyjnie niezgodzić się z Gregiem, a dokładnie ze stwierdzeniem: gdyby przenieść stójkę Fedora na kogoś innego to Rogers by po tym kimś przejechał się jak walec. Fedor już zróżnymi walczył, i byli wśród nich "stójkowicze" z dużo większym stażem niż Brett. I jakoś nie dali rady. FE może nie jest finezyjnym bokserem, ale [...]

Możesz tak zrobić, jak miska będzie dopięta, to coś tam wyjdzie chociaż cykle powinny był długafalowe jeśli chce sie osiągnać zamierzony i trwalszy efekt , na testosteronie solo lub z dodatkiem. W ostatnim tygodniu cyklu na mecie dawaj już kreatynę mono i możesz dodać stack kreatynowy przedtreningowy , jest szansa że ograniczysz trochę spadki> na [...]

[...] mam mase czasu a później będzie cięzko pogodzić treningi ze szkołą i całą resztą i chciałem sie zapytać co wkońcu z białkiem roslinnym bo wczoraj przeczytałem post w którym było żeby nie wliczac go wcale, wliczać połowe i wliczać wszystko wiec wkońcu jak bo nie chciałbym sobie zrobić kiepskiej dietki w której okarze sie że mam za mało białka

Aha a jak ci zależy tak bardzo na tej masie to prosze bardzo :D Wcinaj tam co kolwiek ... Ale pij mutant mass przed treningiem i po :D do 250ml wody wsypjuesz 1 całą miarke proszku tam w opakowaniu na pewno masz łyche :D Najlepiej kup se szejkera i tam mieszaj najwygodniej :D Ja mam ^^ Jak widzisz ja też używam mutant mass ale tylko przed [...]

1-4 m-drol 1-8 sus 300mg 2xtydziem(pon i czw) 1-12 deca 300mg/ew 8-18 enan 300mg 2xtydzien (pon i czw) 12-20 oxa a moze lepiej tak to zrobic? jak widzicie taki cykl?? -PODBIJAM. Zmieniony przez - PainCondition w dniu 2011-12-08 19:47:42

Można zrobić punkt w regulaminie choć nie wiem jak to sformułować że jeżeli startuje się lub zamierza startować w konkursie po raz kolejny wymagane jest zachowanie na swoim profilu YT starej próby z poprzedniej edycji z datą w tytule ewentualnie wrzucenie jej z dopiskiem próba z poprzedniej edycji.

drazekm Wiadomo że u Ciebie było wszystko w porządku i był to przypadek w pracy ale jak zrobimy wyjątek to możemy sobie zrobić kuku niechcący.Ja bym zrobił tak jeżeli to będzie jedyny film z zasłoniętymi stopami to w ostatnim dniu zaliczył bym 25 powt.ale ostateczna decyzja należy do lukixa.

[...] Żeby to się chciało u mnie zrobić tak samo :) W niedzielę siłkę mam zamkniętą więc chciał nie chciał na próby zostały tylko dwa dni i tyle samo podejść. Jestem taki że jak coś deklaruję znaczy się udział w konkursie to dotrzymuję słowa bo to jest najważniejsze nie będę robił "dupy z gęby" Moja druga próba konkursowa [...]

Marek-bardzo ładna próba :) Jeszcze dokładniejsza jak pierwsza.Powiem Ci że myślałem że robisz 26 góra 27,a tu taka bombka :) Widzę że masz ochotę na drugie miejsce.Michał też jeszcze spróbuje zrobić 3 z przodu :) Oczywiście wszystkie 28 do zaliczenia :)

Oglądając próby Michałów wydaje się że podobne wyniki można zrobić bo widać co i jak,ale niestety gdy na liczniku jest dwadzieścia parę nagle gdzieś ta siła wyparowuje jakby odłączyli prąd,jednak tu dużą rolę odgrywa wytrzymałość której niestety mi brakuje. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-05-29 20:15:09

Jak bez obciążenia zobacz jaki miałem bandzioch:)Kiedy nagrywaliśmy film to chyba wogóle jeszcze nie podchodziłem do dodatkowego ciężaru. No to piszemy historie odnowa.Tylko zauważcie że ilość dipów z podwójnym akcentem bardzo się zbliży do ilości podciągnięć.Ile razy najlepszy podciągacz może zrobić ruchów z 20kg?

Teraz mozesz zrobic badnaia lh/fsh + testosteron tak jak juz pisane bylo wyzej ;-)

czyli na 1000 % można zrobić taki cykl jak planuje z 500 mg susty ew ?

[...] kcal bodajze, zmniejszalem co tydzien, ale o male ilosci.. co do miesa surowego.. wlasnie zdalem sobie sprawe dopiero, ze powinienem wazyc jedzenie przed ugotowaniem. Tylko jak to wtedy zrobic? Nie mam czasu jak chodze do szkoly gotowac codziennie rybe, mieso, ryz, wiec zawsze gotowalem na pare dni z gory i wtedy wazylem tylko przed robieniem [...]

[...] ta piers na 3 kawalki, jeden 100g, druga porcja 100g a trzecia 50g. Zgadza sie? Chodzi mi tylko o to ze to musi byc zwazone i oddzielone juz przed gotowaniem, skoro tak jak mowisz sie powinno robic, a nie jak ja blednie robie po gotowaniu. To sie jeszcze da zrobic, rozumiem ze tak samo z ryba? Wtedy ryz musialbym np. tez w 2 garnkach [...]

[...] ćwiczenie de facto atakuje też czworoboczny ale wydaje mi się że przede wszystkim tył barków klatka 45 st to trochę za dużo daj 30 stopni przy 45 dużą część pracy przejmie przód barków dodatkowo zmieniłbym troszkę połączenie biceps dałbym do klaty i trica a cały dzień zostawiłbym na plecy i nogi tak bym to widział jak coś to pisz coś ustalimy

Mam na myśli to, że cieżko jest zrobić dobrze plecy mając osłabiony biceps po wcześniejszym treningu który był odbyty w dość krótkim odstępie czasu. Możesz mieć taką kolejność jak podałeś na początku ale zmieniłbym znowu dwugłowy ramienia z trójgłowym

[...] tylko po kilogramie na rękę było. Ręce tu niestety dyktują ciężar. Samo trzymanie ich w tej pozycji jest niewygodne. 1. porażka na całej linii. Wściekła byłam i latałam jak głupia żeby mieć na czym siadać. tam gdzie mogłam musiałam daleko iść, więc w grę wchodziły hantle. Okazało się jednak, że 20 kilo to o wiele za mało, a że cięższe niż 10 [...]

[...] Trochę falstart mam :-( Wściekła byłam, ale już mi przeszło, bo co ja mogę. Opcja z opieką mi upadła i jedyne co mogłam zrobić, to dupę na spacerze spinać. Ale zmian się po tym nie spodziewałam i dobrze. W nocy mąż wrócił, więc dziś już wszystko powinno wrócić do normy. Zobaczymy na jak długo. Zmieniony przez - figa79 w dniu 2013-04-22 12:41:49

[...] biecepsu (to co tygryski lubią najbardziej;) w tej sytuacji zacząłbym od większej niż zwykle rozgrzewki (szczególnie w późniejszych fazach hst - tych po 10-5 powtórzeń - bo jak od razu przypakujesz duży ciężar na bica (a będzie duz bo to jest w końcu priorytet i do tego na początku) to możesz sobie coś zrobić 2.tak jak mówisz najpierw ramiona a [...]